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Entraîneurs :

 

Ildeberte LAMBIN : 06/75/32/33/62   ildeberte.lambin@live.fr

 

Evelyne COUVAL  : 06/40/33/81/38   evelyne.couval@gmail.com

 

 

 

Marche nordique animationLa Marche Nordique :

Une activité physique de bien-être, recommandée pour tous

et pratiquée dans la nature comme en ville !

 

Originaire de Finlande, la Marche Nordique est une activité physique et ludique d'extérieur, accessible à tous , adaptée à tous les lieux, dans la nature comme en ville.

 

C'est une conception plus dynamique de la marche pratiquée à l'aide de bâtons qui permet :

- d'aller plus vite 

- de travailler en profondeur

- de soulager les articulations

 

La pratique de la Marche Nordique contribue à entretenir la condition physique et à préserver la santé :

- elle sollicite 80 % des chaines musculaires

- elle renforce le système cardio-respiratoire

- elle améliore l'endurance, la coordination et la synchronisation

- elle soulage les articulations

- elle facilite la perte de poids.

 

La Marche Nordique est conseillée pour les personnes ayant des problèmes articulaires (hors arthrose en phase inflammatoire, capsulite, etc..)

 

C’est enfin également un excellent sport de loisir convivial et familial !

 

A lire l'article : "La Marche nordique : bonne pour la santé !"

 

http://idata.over-blog.com/5/18/04/62/Webmaster/Logo-MN-2014.png

 

 

Horaires :

Les séances se déroulent le mardi, le jeudi à 18h-20h et le dimanche à 9h30-12h.

 

Lieux d’entraînement :

Lieu habituel de RDV : devant le stade municipal Robert Bobin à Dole (surtout en période hivernale de novembre à mars.)

Vous êtes informé par mail (ou par SMS) chaque semaine du lieu de RDV s' il est différent.

Si risque d’orage élevé ou tempête, la séance sera annulée. 

 

 


Espace marche nordique de la Fédération Française d’Athlétisme : à visiter ICI
 
 

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